【培訓(xùn)對象】
企業(yè)事業(yè)單位新、老員工；基層員工；中、高管理者；HR、財務(wù)、營銷、市場等部門各層級員工都適宜參加

【培訓(xùn)收益】
1、掌握心態(tài)，激活個人的自我主宰系統(tǒng)； 2、為你樹立一個好的心態(tài)并幫你制造一個快樂的生活； 3、突破思維定勢習(xí)慣，建立從多個角度思考問題的觀念； 4、轉(zhuǎn)變工作觀念，工作是為自己做，不抱怨，不埋怨拒絕借口； 5、提升忠誠度，樹立敬業(yè)，負(fù)責(zé)的工作態(tài)度，提升團(tuán)隊執(zhí)行力； 6、學(xué)會駕馭情緒，拓展思維，超越自我的過去，展望自我的將來

情緒管理----駕馭情緒 超越自我
一、認(rèn)知情緒----中國人最需要情緒管理
1、情緒究竟是如何產(chǎn)生的
1）覺察自己現(xiàn)有真正情緒
2）我們經(jīng)常背負(fù)情緒債務(wù)
3）情緒債務(wù)造成我們自己
4）究竟該如何對待情緒
二、管理情緒----管理情緒的幾種策略
1、本我，自我與超我對話
2、掉進(jìn)不良情緒陷阱的原因
3、理性情緒行為療法
4、掌握爬出不良情緒漩渦的秘決
提問法
假裝法
改變次感元
三、超越自我----放飛壓力，活出健康快樂人生
1、接納不完美的自己
2、不能改變就學(xué)會適應(yīng)
3、主宰自己，吸引影響別人
4、人不可能做完所有的事，但可以做完最重要的事
5、要在原有的基礎(chǔ)上提升自己，常做感恩付出之事
 

曾任：江蘇省內(nèi)某知名教育咨詢公司業(yè)務(wù)主管、培訓(xùn)師
高級體驗式培訓(xùn)師
OH卡企業(yè)帶領(lǐng)師、OH卡教練
《POA行動力三板斧》認(rèn)證講師
《五維教練領(lǐng)導(dǎo)力》授權(quán)認(rèn)證講師
杉樹公益基金大學(xué)生導(dǎo)師計劃優(yōu)秀導(dǎo)師
2024“戎創(chuàng)金陵”退役軍人戎創(chuàng)訓(xùn)練營特邀導(dǎo)師

【個人簡介】
宋老師擁有多年企業(yè)體驗式培訓(xùn)銷售、服務(wù)、執(zhí)行以及授課經(jīng)驗，憑借18年豐富的項目實戰(zhàn)和培訓(xùn)經(jīng)驗（其中18年體驗式培訓(xùn)銷售以及授課經(jīng)驗，12年公司運營管理經(jīng)驗、7年教練技術(shù)系統(tǒng)學(xué)習(xí)研究經(jīng)驗、5年企業(yè)團(tuán)隊OH卡各類主題工作坊帶領(lǐng)經(jīng)驗）。遵循大衛(wèi)庫伯體驗學(xué)習(xí)圈的模型理論，用游戲、體驗來破冰，調(diào)動大家的積極性，借助OH卡（當(dāng)下流行的潛意識投射卡，利用心理學(xué)中潛意識投射的方法），再結(jié)合當(dāng)下流行的教練技術(shù)、引導(dǎo)技術(shù)、行動學(xué)習(xí)等先進(jìn)技術(shù)手段，輔助相關(guān)的理論以及理論模型（例如傳統(tǒng)儒家思想、POA行動力模型、GROW模型、喬哈里窗、霍金斯能量層級、情緒智力理論等），以游戲化學(xué)習(xí)的方式來達(dá)到企業(yè)的培訓(xùn)需求。
宋老師累計服務(wù)企業(yè)1000+，培訓(xùn)總?cè)藬?shù)2W+。其中：
1、《團(tuán)隊建設(shè)主題》體驗式培訓(xùn)--為蒙牛乳業(yè)、魚躍醫(yī)療、華夏保險、新城控股、統(tǒng)一企業(yè)、綠城地產(chǎn)、立信會計師事務(wù)所、潤和軟件、建設(shè)銀行等企事業(yè)單位提供超1000場課程服務(wù)、累計服務(wù)學(xué)員人數(shù)過萬人。
2、《OH卡各主題團(tuán)隊融合》工作坊--為新華保險、立信會計師事務(wù)所、鴻星爾克、中國海洋石油集團(tuán)、解放賦界科技、愛琴海百貨、智采信息、圣美莎美容、高格空間等企業(yè)提供超50場課程服務(wù)，累計服務(wù)學(xué)員過千人。

【愿景使命】
在當(dāng)今復(fù)雜多變的商業(yè)環(huán)境中，團(tuán)隊融合變得越發(fā)重要。不同個體的知識和技能組合，可以在團(tuán)隊中產(chǎn)生協(xié)同效應(yīng)，從而提高團(tuán)隊 整體的績效。面臨日益激烈的市場競爭，企業(yè)追求創(chuàng)新和高效運營，需要依賴團(tuán)隊融合來提高生產(chǎn)力和創(chuàng)造力。團(tuán)隊融合的核心在于相互支持和信任，希望未來十年，借助OH卡這個心理學(xué)有效工具，賦能千家企業(yè)，通過建立有效溝通和協(xié)作機制，培養(yǎng)團(tuán)隊成員之間的良好關(guān)系，加強團(tuán)隊合作，提高團(tuán)隊凝聚力，增強團(tuán)隊成員的歸屬感和責(zé)任感。

【授課風(fēng)格】
互動性強：用游戲化學(xué)習(xí)以及情境重現(xiàn)和角色扮演，將理論與實際相結(jié)合，創(chuàng)造出真實而生動的情境，讓參訓(xùn)學(xué)員深度參與其中真實面對挑戰(zhàn)，能夠讓人有很強的啟發(fā)和收獲；
聚焦實戰(zhàn)：內(nèi)容圍繞相關(guān)管理日常情境中沖突、難題、棘手問題，聚焦實際情境，學(xué)員深度參與，有數(shù)據(jù)直接給出反饋且情景可分析遷移至實際工作中，既有娛樂性又聚焦實戰(zhàn)收獲；
寓教于樂：授課風(fēng)趣幽默，風(fēng)格穩(wěn)重，活潑愉快，內(nèi)容豐富且邏輯嚴(yán)謹(jǐn)，深入淺出傳授企業(yè)管理知識，讓學(xué)員在輕松下氛圍下啟發(fā)與收獲；
實戰(zhàn)案例：學(xué)員課上處理管理情景，小組討論充分，每個情景及案例老師會給出有針對性的引導(dǎo)及點評，有所收獲，不僅有數(shù)據(jù)直接給出反饋，還有情景可分析遷移至實際工作中，讓工作坊課程既有娛樂性，又聚焦實戰(zhàn)收獲。

【主講課程】
OH卡系列主題類
《OH卡團(tuán)隊融合主題》工作坊
《OH卡團(tuán)隊復(fù)盤主題》工作坊
《OH卡目標(biāo)探索主題》工作坊
《OH卡問題解決主題》工作坊
《OH卡高效溝通主題》工作坊
《OH卡團(tuán)隊裸心會主題》工作坊
《OH卡新員工融入主題》工作坊
《OH卡三八女神節(jié)主題》工作坊
《OH卡五四青年節(jié)主題》工作坊
《OH卡跨部門溝通主題》工作坊
《OH卡企業(yè)文化重塑主題》工作坊
《OH卡企業(yè)文化共創(chuàng)主題》工作坊
《OH卡情緒與壓力管理主題》工作坊
其它課程
《高效能團(tuán)隊建設(shè)》體驗式培訓(xùn)課程
《POA行動力三板斧》認(rèn)證課程
《五維教練領(lǐng)導(dǎo)力》認(rèn)證課程
《POA極簡思維》認(rèn)證課程
《演說三字經(jīng)》認(rèn)證課程
《收獲季節(jié)》沙盤課程 

• 心理減壓與情緒管理

   

  一、壓力1、壓力的來源什么是壓力討論：列舉各種壓力的來源不同時代壓力產(chǎn)生的觀念差別現(xiàn)代社會壓力產(chǎn)生的原因壓力產(chǎn)生的內(nèi)在來源2、對于壓力的不同認(rèn)知3、壓力事件回顧4、各類壓力選擇比較5、壓力管理的內(nèi)容6、壓力強度對個人效率的影響7、壓力的積極作用和消極作用二、情緒1、情緒的特點2、通過不同..

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• 做快樂的自己—職場壓力與情緒管理

   

  第一單元 調(diào)整壓力適宜度，快樂工作——壓力管理的藝術(shù)第一講 職場壓力的正確認(rèn)知了解壓力與壓力適宜度什么是壓力以及其來源壓力與壓力適宜度自我測評壓力的作用與壓力反應(yīng)壓力對身體帶來的危害壓力的利弊與壓力的診斷如何面對正壓與負(fù)壓；壓力診斷的基本方法；職業(yè)人士常見的壓力問題較理想的處理問題的態(tài)度..

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• 陽光心態(tài)與情緒管理

   

  第一部分：尋找真正的“自我”——身心和諧之本 1．積極的心理建設(shè)與自我認(rèn)知從心理學(xué)角度探討形成壓力的“自我信念”，去除錯誤和消極的觀念和思維方式，培育積極健康的工作觀念和價值判斷，從源頭上管控心理壓力。2.成功幸福的三個領(lǐng)域：社會我、自我和心靈我 故事：和自己在一起，..

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• “我的情緒我做主”情緒管理與壓力釋放實戰(zhàn)課程

   

  第一部分：自我覺察▲說明：千百年來，人類一直在自我探索，每個人接觸最多的是自己，最有機會了解的也是自己，可是感到最不熟悉的也會是自己。管理情緒從了解自己開始，本模塊讓學(xué)員寧靜詳和地探索自我生命歷程，了解自己、認(rèn)識自己、反思自己、發(fā)展自己。1. 你到底在關(guān)注什么？ 2. 你最想要的是什么？3. 我的過去、現(xiàn)在、未來4. 第一次與自己的親..

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• 銷售人員壓力與情緒管理

   

  引言：壓力與情緒都是上天和祖宗賜給我們寶貴的資源。1 壓力管理1.1 職場壓力面面觀1.2 正確的認(rèn)識壓力1.2.1 壓力分區(qū)1.2.2 壓力源于承受力1.3 壓力管理5步曲1.3.1 找到壓力源1.3.2 壓力化解1.3.3 接受不能改變的部分1.3.4 找到新的資源1.3.5 策劃新的生活1.4 與壓力..

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• 壓力與情緒管理

   

  一、壓力管理重要性緊迫性1．壓力對社會適應(yīng)影響；2．壓力對企業(yè)的影響；3．壓力對個人的影響；4．壓力對生命的影響5．壓力對生理的影響6．壓力對心理、精神的影響；7．壓力對家庭關(guān)系的影響；8．對成功人生和終極目標(biāo)的影響；二、了解并直面壓力1．壓力來自四面八方，包括有形和無形的壓力。2．壓力來時，需要我們自我判..

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